a teraz

[...] odpowiedz liczylem, dziekuje :D. A jesli chodzi o te treningi owczesnie robilem 3-4 razy w tygodniu starajac sie zeby bylo od 1-2 dni odpoczynku pomiedzy treningami. Czy teraz pomiedzy treningami siloiwymi moge biegac? tzn powiedzmy: >Poniedzialek trening silowy >Wtorek Bieganie >Sroda trening silowy >Czwartek bieganie itd.? Zmieniony przez - [...]

tak ale napewno nie przy budowaniu masy !! zgadzam sie z miętkim ze sa one zbedne podczas budowy miesnia a witminy i omega3 to hmm bez tego zyc sie da mase zbudowac bez tego tez sie da ale przydaj esie na dlozszą mete ma jakis wplywa na nasze zdrowie ito a no boostery niedadzą nam nic ani teraz anie pozniej przy dluzszym stosowaniu !

[...] + 2 banany Wiec tak sie przedstawia moja dieta w oparciu o ryz,piers z kurczaka,wydaje mi sie ze za malo jest warzyw ,mysle ze do obiadu powinno byc nieco wiecej ich.Hmmmm jakies macie uwagi ,poprawki co do planu i diety piszcie....i czekam juz teraz na zestaw suplementow,bo musze juz niedlugo zamowic bo coraz mniej czasu by rozpoczac trenng

[...] dla mnie trening kazdej partii raz w tyg wystarczy a jesli chcesz trenowac kilka razy w tyg rozne partie to polecam HST-FBW co do diety nie mam zbytnio czasu przejrzec bo jestem w szkole teraz ale zrazaja mnie te banany na noc... w 3 posilku brak zrodla bialka (troche roslinnego tylko z ryzu) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 08:28:45

Po cell pump'a łączyć z mono tego samego dnia ? ;/ Zrób sobie teraz cykl na mono+cell pump a reszte zostaw na następny cykl...

[...] 500mg) 1-4 meta 20mg ed ...ale juz na powaznie z michą, przynajmniej wyliczenie kaloryczne + odzywki bialkowe co do hcg to watpie w to by bylo potrzebne, no chyba ze masz naprawde sklonnosci do artrofii, ale to nie jest temat na teraz, mozesz miec hcg pod reka a decyzje podejmiesz w trakcie cyklu kontrolujac na biezaco pamietajac o autosugestii

Udko to przeciez chude mieso Ten chleb tyle ma, pisze na opakowaniu 18:15 Gainer masowka z woda 42g + posilek ktory jem o 19:00 jem teraz ? 21:00 Ser twarogowy tlusty 100g +jajko + 10ml oliwy z oliwek twarog tlusty w 100g ma 26.0g tluszczu a bialka 6.2, tez pisze na opakowaniu Liczylem zapotrzebowania Zmieniony przez - sebo2393 w dniu [...]

[...] takie wartości jak podałeś ma twaróg do wypieków, serników Udko to przeciez chude mieso średnie ale mówie masz coś spieprzone w obliczeniach bo posiłek chleb + udko nie ma tyle fatu z tym chlebem to też coś mieszasz najpierw, że 250 g ma 75 ww teraz 200.. co to za chleb niby? mówię - patrz w dziennik posiłków tam są dobre, uśrednione wartości

Cześć ! Trenuję od 3 lat, bez przerw, ok 5 razy w tygodniu. Mam pracę średnio-aktywną gdyż jestem trenerem p, i raczej stoję w pracy. Prowadzę też zaj. grupowe, więc często coś pokazuje, rozgrzewam się z grupą etc. Swoje treningi określiłabym raczej jako intensywne. Duże obciążenia, ćwiczenia wielostawowe, b. rzadko izolacje. Jeden trening trwa [...]

jestem juz po "cyklu". co prawda tylko 40 dni no ale nie widzialem zadnych efektow a kreta sie skonczyla wiec nie widze sensu przedluzac. nic a nic przyrostow masy ani sily. przynajmniej teraz wiem ze nie dziala na mnie kreta itd itp. pozdro

ale nolva do odbloku mowimy teraz, a nie na cyklu

No i to pogadalismy, a ja dalej mam bloka jak hoooy %-) odblok wzorowo przprowadzony, DAA bylo, teraz tribulusy , ZMA i hooy , libido zero %-) ale po 1.5 roku ON musze swoje odcierpiec

ja sobie z kolei nie wyobazam zrobic odbloku na clomidzie czy HCG , a po 1g tescia bylem wlasnie + dodatki. Teraz jakos forma wraca do przodu i nawet mam sile na sex co przy moich trenigach nawet na bombie nie zawsze ze zmeczenia jest to mozliwe. Takze wsystko jest normie no i wiadoma rzecza ze juz nie starczy mi supli zeby dosc do szczytu formy z [...]

Wiesz tyle co Ty cisniesz na plaskiej i takie treningi co masz to sie nie dziwie ze jestes wy j e b a ny jak cyganka po gonitwie. Tez mam kumpla co z hcg i innych wynalazkow sie smieje, bo zawsze mial sidey ze az bylo widac i tez spadal, Teraz zjerzdza z dawek i powoli wszystko robi jak sie czuje, co mu mowi organizm, i wdl mnie to jest najlepsze [...]

[...] zalezy od cyklu, nieraz slabsze pct po dluzszym cyklu sobie poradzi lepiej niz mocniejsze pct po krótszym ale np z uzyciem npp,trenu, mdrola itp. taka sytuacja jak mam teraz bycmoze jest przez tren enan ktory lecial 10tyg na ostatnim cyklu. nie wiem jak 666 i robert obecnie robie on off, ale wydaje mi sie ze wyglada to tak ze jest cyklu [...]

no dobra skoro tak to polece ze 2 m-ce na suplach a saa sobie teraz odpuszcze mam nadzieje ze widzieliscie tez fotki na dole na nie tylko te 2 straszne na poczatku tamtego posta dzieki

ok - to ja ci teraz powiem strong - okolo niecalych 10% trafoia bezposrednio do miesni wiec popatrz na swoja wypowiedz i porownaj a wiec i moja buzka bedzie taka sama --> Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

Sami panowie sie przyznali z Olimpu ze za bardzo zachwycali sie ryboza i ja chwalili itd. i ze teraz kazdy nowy suplement na naszym rynku bardziej surowiej oceniaja itd...a nie odrazu sie fascynuja ...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

No wiadomo ze bez reklamy teraz trudo osoagnac sukces - jak to sie mowi reklama dzwignia chandlu spece od marketingu by nawet suchary na pustyni sprzedawali i zachwalali Mysle ze niemamy o czym gadac - poprostu kazdy tutaj ma swoje zdanie i swoj rozum, jak ktos chce to wierzy Panom expertom a jak nie to nie - nikt go zmuszac niebedzie NiC Na [...]

American M. (żęby nie robić reklam w dziale tym ;]. kosztował mnie w sklepie internetowym 38 zl za 500g wiec czy jest najtańsza kreatyna to bym polemizował Haha... a wiecie że kłamstwo w reklamie jest teraz zakazane xD Niby zakazane :D Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-08-13 00:26:59